반응형 마라톤 도전1 마라톤 도전기 : 나도 마라톤 1등 할 수 있다? 마라톤 도전기: 처음 마라톤에 도전하려는 당신 마라톤을 완주하려면 먼저 목표를 명확히 해야 하는데 풀코스(42.195km)를 도전할 것인지, 하프 마라톤이나 10km 코스부터 시작할 것인지 결정해야 하고ㅠ 처음 도전하는 사람이라면 무리하지 않는 목표를 설정하는 것이 중요하다. 풀코스를 목표로 하되, 처음에는 하프 마라톤을 도전해 점진적으로 체력을 길러가는 방법도 좋다.동기 부여도 필수적인데, 단순한 체력 단련이 아니라, 도전 정신을 키우고 성취감을 경험하는 것이 마라톤의 핵심이며, 완주 후 자신이 얼마나 성장했을지 상상해보며, 꾸준한 연습을 위한 동기부여를 유지하는 것이 중요하다. 마라톤을 목표로 설정한 이유는 무엇일지, 내면의 목표를 되새기며 끈기를 발휘하는 것이 필요하다. 나의 한계를 넘어설 때 느낄.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
