스포츠 심리학 (1) 썸네일형 리스트형 스포츠 심리학이란? 멘탈 훈련은 왜 중요할까? 스포츠 심리학: 운동선수들의 마음속 훈련법 스포츠 심리학이란? 선수들의 멘탈 훈련이 중요한 이유스포츠에서 신체적인 능력만큼이나 중요한 것이 바로 정신력인 경기에서의 긴장감, 압박감, 승패의 부담 등은 선수들의 퍼포먼스에 직접적인 영향을 미치는 데 스포츠 심리학은 이러한 정신적 요소를 분석하고 훈련하여, 선수들이 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 돕는 학문이다. 운동선수들은 훈련을 통해 신체적 능력을 극대화하지만, 정작 중요한 순간에 심리적인 요인으로 인해 실력을 제대로 발휘하지 못하는 경우가 많은데. 특히 큰 대회에서의 긴장감은 실수를 유발하며, 자신감 부족은 경기력 저하로 이어진다. 따라서 멘탈 관리와 심리 훈련은 신체 훈련만큼이나 필수적인 요소이며, 스포츠 심리학은 이를 과학적으로 접근하여 선수들의 .. 이전 1 다음
