유소년 스포츠 (1) 썸네일형 리스트형 유소년 스포츠의 중요성! 왜 어린 시절부터 운동을 해야 할까? 유소년 스포츠의 중요성! 왜 어린 시절부터 운동을 해야 할까? 성장과 발달을 돕는 유소년 스포츠유소년 시기에 스포츠를 접하는 것은 신체적 성장과 발달에 큰 도움이 되는 요소 중 하나인데 운동을 하는 과정에서 근육과 뼈가 튼튼해지며, 유연성과 균형 감각이 발달하는 것은 물론 신체적인 건강을 유지하는 습관도 자연스럽게 형성되는 것이다. 더구나, 성장판이 활발하게 작용하는 시기에는 규칙적인 운동이 키 성장에도 긍정적인 영향을 미치며, 심폐 기능 강화와 체지방 감소 등의 효과도 기대할 수 있으며, 단순히 체력을 기르는 것뿐만 아니라, 스포츠를 통해 신체를 효율적으로 활용하는 법을 배우면서 협응력과 민첩성도 길러지기 때문에 전반적인 신체 능력이 향상되는 것이다. 추가로, 운동을 통해 땀을 흘리며 스트레스 해소와 .. 이전 1 다음
