40대 호르몬 변화 (1) 썸네일형 리스트형 40대 여성 : 몸과 마음을 위한 건강 관리 필수사항 7가지 몸과 마음을 위한 건강 관리 필수사항 7가지 신체적 정신적으로 중요한 변화 되는 시기 40대40대는 신체적으로나 정신적으로 중요한 변화를 맞이하는 시기이며, 30대와 비교하면 신진대사가 느려지고, 호르몬 변화가 본격화되며, 체력과 면역력이 점차 감소하는 것을 체감하게 된다. 또한, 사회적·가족적 역할이 많아지면서 스트레스가 누적될 가능성이 크다. 하지만 적절한 건강 관리와 생활 습관 개선을 통해 40대 이후의 삶을 더욱 건강하고 활기차게 만들 수 있다. 그렇다면, 40대 여성이 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 반드시 실천해야 할 7가지 필수사항은 무엇일까? 우리가 한 번 알아 보고 건강을 위해서 지켜 보는 결심을 해보자.건강관리 필수사항 7가지1. 정기 건강검진, 질병 예방의 기본40대 이후에는 각종.. 이전 1 다음
